Женский журнал

красота,
здоровье,
уход за собой,
воспитание детей



 

Вы самая красивая! Помните об этом и не придавайте большого значения временным изменениям, которые сейчас вам могут не нравиться. Пусть даже вы недовольны своим отражением в зеркале — не забывайте, что все проблемы лишь временны.

 

Праздники закончились и пришло время как следует позаботиться о своем здоровье. После употребления тяжелой пищи на Новый год, необходимо дать организму отдохнуть. Некоторые ошибочно полагают, что чтобы избавиться от лишних килограммов нужны разгрузочные дни. Но на самом деле они способствуют похудению лишь при условии соблюдения специальной диеты.Диетологи рекомендуют проводить 1-2 раза в неделю разгрузочные дни, но превращать их в длительные голодовки нельзя ни в коем случае!

Ни одна сфера материнства, пожалуй, не окружена таким огромным количеством мифов, как грудное вскармливание. В этой статье мы развенчаем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.

 

 

Природа не дает мамам заскучать и обеспечивает им смену настроений и ощущений. К ним нужно относиться с пониманием и не паниковать. Для начала важно знать о том, что и как происходит.
После родов в организме идет стремительная «смена власти»: баланс химических веществ резко изменяется. Редко эта «перестройка» протекает гладко. Чаще всего резкий выброс гормонов влечет за собой не самое прекрасное самочувствие, прибавку в весе, стресс и даже депрессию. Через этот процесс в той или иной степени проходят все мамы.
Во время беременности будущие мамы сдают анализы, и многие, как азбуку, запоминают названия гормонов: прогестерон, эстроген, ХГЧ... Гормоны помогают родить здорового ребенка, готовят нас к родам, а затем — к грудному вскармливанию и даже к испытанию бессонными ночами.
Сразу после появления малыша на свет уровень «главных гормонов беременности», прогестерона и эстрогена, резко падает, равно как и уровень гормона щитовидной железы.
Теперь начинают активно выделяться окситоцин и пролактин. Если малыш регулярно сосет грудь, то уже само это действие способствует выработке названных гормонов, которые нужны для образования молока и его выведения из груди, а также для сокращения матки.
Окситоцин вызывает у мамы положительные эмоции в процессе кормления и не дает молоку застаиваться, облегчая сосание ребенку и снижая риск лактостаза и мастита.
Как определить, что произошел серьезный гормональный сбой.

ПОЛОЖИТЕ КУСОК МЫЛА ПОД ПРОСТЫНЬ. УТРОМ ВСЕ БУДЕТ СОВЕРШЕННО ПО-ДРУГОМУ!

Женская страничка
Воспитание детей
Видео для детей
Интересно
Админцентр