Женский журнал

красота,
здоровье,
уход за собой,
воспитание детей




Как сохранить кожу красивойС годами, к большому сожалению, цвет лица тускнеет, обостряются мимические морщины, появляются пигментные пятна. Особое беспокойство это вызывает у женщин, которым будет небезынтересно узнать о причинах старения и о способах сохранения красоты на долгие годы.

С течением времени клетки делятся всё медленнее, уменьшается выработка коллагена, мышцы становятся слабее, и, как правило, в первую очередь эти изменения затрагивают лицо, шею и руки.

Что же надо предпринять в этом случае?
Как можно раньше отказаться от курения, излишнего употребления спиртного, посещения солярия, который усугубляет фитостарение.

Регулярно заниматься фитнесом и не допускать «скачков» веса. Допустимое колебание веса – 3 килограмма, иначе обвисание кожи после очередного похудения может остаться навсегда.

Следить, чтобы в вашем рационе преобладали нежирное мясо и жирная рыба, клетчатка, которая содержится в сырых овощах и фруктах. Откажитесь от еды, которая жарится с большим количеством масла, копчёностей – там образуются канцерогены, наносящие вред всему организму. Откажитесь от продуктов, где содержится большое количество соли и сахара.

Каждый день вы должны пить воду. Достаточно двух литров, чтобы в ваш организм не страдал от нехватки жидкости.

Не следует пренебрегать уходом за лицом, включающим в себя очищение, увлажнение и питание.

Как видите, правила сохранения молодости просты и доступны каждой женщине, а эффективность их проверена временем. Будьте как можно дольше красивы!

Добавить в закладки?


  • Информация
  • Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.