Женский журнал

красота,
здоровье,
уход за собой,
воспитание детей




Летние диетыЛето – самое лучшее время для того, чтобы похудеть и поправить здоровье. Похудеть помогут частые прогулки, интенсивное потоотделение и, конечное же, летние диеты для похудения. Именно в эту пору года овощи и фрукты дешевле всего, что позволяет в большом количестве употреблять эти полезные продукты.

Клюквенная диета
Клюква – очень полезная ягода, в ней содержатся клетчатки, которые помогают стабилизировать работу кишечника, а также огромное множество витаминов и антиоксиданты. Употребление клюквы будет весьма полезно для организма! Клюквенная диета летом проходит в течении двух недель. Каждое утро, за полчаса до приема пищи, необходимо выпивать стакан клюквенного напитка. Готовится он очень просто: в стакан негазированной минеральной воды добавляем две столовые ложки свежевыжатого клюквенное сока. Во время клюквенной диеты лучше всего употреблять легкие блюда, полностью отказавшись от всего жирного и жареного.

Помидорная диета
Очень хорошие результаты дает помидорная диета для похудения, которая поможет быстро похудеть и очистить организм от вредных веществ. Во время диеты, летом, в течение трех дней необходимо употреблять в пищу помидоры. Можно есть их в натуральном виде, делать салаты, пить томатный сок. Для приготовления салатов можно использовать лимонный сок, оливковое масло или нежирную сметану. Также во время диеты можно пить молоко. От употребления других продуктов лучше воздержаться.

Морковная диета
Еще один полезный способ похудеть – это морковная диета. В течение недели летом необходимо готовить и употреблять легкие блюда с большим количеством моркови. Продукты из мяса, а также другие тяжелые продукты следует полностью исключить из рациона. Приятным десертом будет морковно-яблочное пюре или морковный сок.

Добавить в закладки?


  • Информация
  • Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.