Женский журнал

красота,
здоровье,
уход за собой,
воспитание детей



сон маленькие дети картинки

Сон — это естественное, физиологически необходимое состояние организма человека. Чередование периодов сна и бодрствования регулируется отдельными структурами мозга, гормонами и внешними факторами среды. Когда мы спим, в организме (и прежде всего в головном мозге) протекают восстановительные процессы, а для ребенка это особенно важно в силу его ранимости и особой чувствительности к недостатку сна. Чем младше малыш, тем продолжительнее должен быть его отдых.

Продолжительность сна
Рекомендуемая продолжительность сна для новорожденного — 18 часов, для грудничка — 14 – 15 часов, для детей раннего возраста (1 – 3 года) — 12 – 14 часов, для подростков — 9 часов. Однако американские ученые считают, что большинство детей недосыпает. Оказалось, что реальная продолжительность детского сна меньше рекомендуемой на 1,5 – 2 часа. ¾ опрошенных взрослых отмечают, что их дети беспокойно и мало спят, жалуются на нарушения сна, а доля тех, чьи родители даже обращаются за медицинской помощью по этому вопросу, также высока — 14 %.

Нарушение сна и последствия
Продолжительность сна влияет на состояние здоровья ребенка, развитие мозга и его познавательную способность. Финские ученые выяснили, что у детей, которые недосыпали, чаще возникают проблемы с поведенческими реакциями, познавательной способностью, а также наблюдается более высокая частота синдрома дефицита внимания, гиперактивности, импульсивности.
Австралийские ученые обследовали 150 малышей в возрасте 3 – 4 лет, у которых в 8 – 9 месяцев выявлялось нарушение сна. Оказалось, что 32 % детей продолжали испытывать аналогичные сложности. Причем у половины из них отмечались склонность к агрессивному поведению, трудности в обучении, психосоматические проблемы. Исходя из этого видно, что нарушение сна на первом году жизни примерно у трети детей сохраняется и в более старшем возрасте, негативно влияя на состояние здоровья и поведенческие реакции ребенка.

Как помочь ребенку подготовиться ко сну

Роль родителей в подготовке малыша ко сну — первостепенная. Взрослые должны помочь ребенку настроиться на отдых: не стоит смотреть допоздна телевизор или играть в шумные игры. Перед сном хорошо почитать с малышом книгу или просто пообщаться. Кроха будет спать спокойнее, если он сыт.
Например, специальные продукты — творожки, йогурт, кашка — с натуральным экстрактом мелисы подходят для употребления перед сном. Эти лакомства выбраны не случайно. Для того, чтобы малыш не был голоден, ему необходим легкий и питательный ужин, поэтому обычно рекомендуется использовать творог или кашку, а йогурт дается на ночь. Создание продуктов, которыми можно покормить ребенка перед сном, очень важно для педиатрической практики: они дают возможность нормализовать и продлить сон малыша, а это залог гармоничного роста и развития.

 

Главная » Ребенок 1-6 лет | Комментарии: 0 |

Одежда для детей ясельного возрастаКак говорится, после свадьбы часто случаются дети. Собственно, в основном, для этого браки и заключаются. А за детей нужно воспитывать, холить и лелеять. И конечно, подбирать им хорошую и качественную одежду. Об этом сегодня и говорим.
Опытные терапевты утверждают: каждый ребенок рождается с несовершенным терморегуляционным механизмом, который дозревает в процессе внеутробной жизни. Это означает, что в первые месяцы жизни ребенок может как легко перегреться, как и переохладиться и заболеть. В добавок к этому, кожа новорожденного необычайно нежная. Одежда для малыша обязана не только пропускать воздух, согревать и впитывать лишнюю влагу, но и быть гипоаллергенной и приятной к телу.
Советы по выбору

Как правильно воспитывать ребенкаНаверное, на данный вопрос найти ответ просто нереально. Впрочем, сегодня в интернете появилось существенное количество ресурсов, которые способны рассказать вам о том, как именно стоит воспитывать детей и каких ошибок следует избегать.

Самое главное, конечно же, рациональное питание. Возможно, вам нужно обратить внимание на йогуртницы, применение которых поможет готовить качественный и вкусный, полезный йогурт. Возможно, вам следует оценить достоинства и преимущества всех продуктов и их свойств. Не менее важный аспект правильное воспитание и образование.

Разностороннее развитие ребенкаТелефоны, компьютеры, планшеты и прочие гаджеты прочно вошли в жизнь наших детей. Нередко трехлетний малыш управляется с сенсорным телефоном гораздо проворнее, чем его мама или бабушка. Дети готовы сутками сидеть перед экраном и играть в различные игры. Конечно, многие игры не представляют никакого вреда, а, наоборот, полезны и интересны.

Компьютерные и телефонные игры помогут ребенку научиться читать и считать, разовьют у него логику и внимательность. Однако важно понимать, что 20 минут за компьютером – это вполне безобидно и даже полезно, а вот 5 часов могут нанести реальный вред здоровью как младшего школьника, так и подростка.

Рисование по цифрамРисование по цифрам – это принципиально новый вид досуга. Это хобби появилось относительно недавно, но уже успело получить множество фанатов. Освоить рисование по цифрам – легко, оно особенно придется по душе тем, кто любит живопись, но достаточными художественными навыками не обладает.

Техника рисования по цифрам позволит любому человеку создавать настоящие шедевры. После того, как картина будет готова, вряд ли кто-то сможет понять, каким именно методом она была сотворена! Так что, картины по номерам - это прекрасный вариант времяпровождения.

Палитра чисел

Смысл метода «рисование по цифрам» довольно таки прост. Нужно закрашивать определенным цветом пронумерованную заготовку. Один цвет – одна цифра. Нарисовать картину по силам каждому! После того, как картина будет готова, ее можно повесить в рамку. Художественная работа собственного изготовления будет прекрасным украшением любого интерьера. Ею можно похвастаться перед друзьями или подарить им на праздник!