Женский журнал

красота,
здоровье,
уход за собой,
воспитание детей




Домашние батуты - отличное средство для улучшения настроения и самочувствияНемногие из нас знают о том, что батут это не просто спортивный снаряд для прыжков, а еще и отличный способ улучшить свое самочувствие и настроение. Довольно часто в развлекательных центрах или просто посреди двора можно увидеть малышей, прыгающих на этом воздушном приспособлении. Не менее весело и с пользой для здоровья могут использовать батуты и взрослые.

Особенно актуально это средство для тех людей, у которых по той или иной причине плохое настроение. Детям и взрослым, ведущим малоподвижный образ жизни, будут очень кстати занятия на таком спортивном снаряде. Для этого необязательно идти в центр развлечений, поскольку сегодня в продаже есть домашние батуты – компактные разборные конструкции.

Слово батут в переводе с итальянского означает удар. Есть разные версии происхождения этого приспособления. По одной из них батуты придумали эскимосы для детских забав, используя в качестве пружинящей основы шкуру моржа В привычном же для нас виде батут изобрел Джордж Ниссен, профессиональный прыгун в воду.

Давайте узнаем более подробно о том, какую пользу дают эти снаряды нашему организму. В первую очередь они укрепляют мускулы и связки. Может показаться, что во время прыжков задействованы только мышцы ног, но это не так. Занятия на этом снаряде включают в работу все группы мышц. Доказано, что прыжки длительностью всего 10 минут, заменяют 1 километр бега. Используя домашние батуты, можно существенно улучшить координацию движений, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить ловкость и быстроту движений.

Сегодня батуты стали важным атрибутом любого спортивного зала, поскольку занятия на них включают в программы спортивных тренировок. В первую очередь эти снаряды необходимы гимнастам, прыгунам в воду и скейтбордистам.

Конечно, домашние батуты, меньше по размерам, чем те, которые используют профессиональные спортсмены. Однако, польза от занятий на них от этого не уменьшается. Чаще всего их ширина составляет 1 метр. Поэтому домашние снаряды можно легко установить в жилых помещениях или на газоне возле дома.

Основным преимуществом домашних батутов является то, что на них невозможно делать очень высокие прыжки, что исключает риск удара о потолок. В сборке они очень просты, а по цене вполне доступны. С помощью такого активного тренажера вы сможете заниматься спортом, не выходя из дома и самостоятельно устанавливать продолжительность тренировок. Главное - не переусердствуйте. Начинайте занятия с небольшого промежутка времени, постепенно увеличивая длительность тренировки.

 

Добавить в закладки?


  • Информация
  • Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.